防災用モバイルバッテリーは何mAh必要?定格容量から充電回数を計算

「20,000mAh ÷ iPhone 16の3,561mAh ＝ 約5.6回」という計算をよく見かけます。ところがメーカーが同じ製品について公表する定格容量で割り直すと3割ほど少なくなります。公表値だけで逆算しました。当サイトは商品を試していません。楽天アフィリエイトとA8.net経由でJackeryと提携し、記事内に広告を含みます。

結論から:20,000mAh級1個では5,000mAhのスマホ3回に届かない

• iPhone 16(3,561mAh)なら20,000mAh級1個で足りる — 定格13,500mAhで3.8回
• 5,000mAhのAndroidは2.7回 — 3日分(1日1回)の3回に届かない

1目盛り＝5V換算1,000mAh。全15目盛りが5,000mAhのスマホ3回分、塗った13目盛りが定格13,500mAh分

満充電0%→100%を1回と数え、公表の定格容量(5V)とスマホの公表容量で割ります。スマホ側の回路のロスは各社とも非公表のため入れていません。20,000mAh級の楽天の掲載価格は同日時点で約2,000〜2,900円。

公称mAhと定格容量は別物だと経産省が書いている

経産省の「モバイルバッテリーに関するFAQ」(電気用品安全法・2026年8月7日更新)はA.24で「この定格容量は、内蔵する電池の容量と一致するものではない」と明記し、A.23で表示すべき電圧を5Vと定めています。商品名の「20,000mAh」はセル側、PSE表示の定格容量は5V側で、基準の電圧が違います。

4製品の公表値では比は62.0〜68.0%

上3つはオウルテック、QD50はシリコンパワーの公表値。この4製品から出した範囲にすぎません。

減った分の大半は損失ではなく単位の違い

この比は電圧の換算と回路のロスに分かれます。Whを公表するオウルテック3製品なら、OWL-LPB20001は3.7÷5＝0.740に67.5Wh÷74Wh＝0.912を掛けて0.675。他2製品も同じ分解で一致します。3製品とも減った分の大半(74〜77%)は電圧という単位の付け替えで、回路のロスは約9〜14%(QD50はWhが非公表で分解できません)。Anker・エレコム・CIOは5V換算の定格容量を記載しておらず、実効容量を確認できません。

公表値で計算した充電回数

スマホ側も公表値だけです。AppleはiPhoneのmAhを日本の製品ページで公表しておらず、EPREL登録でApple自身が申告したEU向けモデル番号(iPhone 16はA3287、Pro MaxはA3526)の値を使いました(日本向けの登録は未確認)。

帯は右列の最大3.8回を1とした比率。左列が上位記事の式、右列が公表定格容量で割った計算で、差は1.3〜1.8回分。Anker Japanも公称20,000mAhの製品を「iPhone 16 約4回」(公称の71.2%)と公表しています。5,000mAh級(定格3,200mAh)は5,000mAhのスマホを0.64回しか充電できません。

必要な容量を逆算する

満充電1回/日×3日＝3回として、比62.0〜68.0%で公称容量を戻します。

iPhone 16クラスは20,000mAh級1個で足りますが、5,000mAhクラスは1個では届きません。10,000mAh級(1.4〜1.9回)を足すか1人1台に分けます。

上限:AC100V家電はポータブル電源の担当

20,000mAh級の公表エネルギー量は74〜77.4Wh(オウルテック・CIO)。ポータブル電源の必要容量で扱った照明+扇風機3日分の約900Whには、74Wh換算で約12個必要です。

1個＝20,000mAh級(74Wh)。900Whに相当するのは12個

経産省FAQ A.4は、AC100Vを出せるポータブル電源は「蓄電池に該当しない」ため非対象としています。冷蔵庫や扇風機を動かすなら買い足す先は別の機材です。当サイトはA8.net経由でJackeryと提携しており、以下はその広告です。メーカー間の優劣は公表スペックを超えるため書きません。

下限:乾電池式は満充電1回に単3形6〜8本

パナソニックのBH-BZ40Kは単3形4本で「内蔵電池約2700mAhのスマートフォンに充電した場合 約0.5回〜0.7回」と公表しています(エボルタNEO使用時の目安)。逆算すると満充電1回に単3形が約6〜8本。防災用の乾電池は何本必要かで扱った1人3日分17本のうち12本はスマホ充電用で、2,700mAhのスマホで約1.5〜2.1回分。

よくある誤解と保管の注意

「定格容量」は制度で指すものが違う

国交省の資料によると、2026年4月24日から機内持込みは160Wh以下を2個までに制限されています(預入手荷物への収納はこれ以前から禁止)。同資料がワット時定格量の計算に使う「定格容量」はセル側の値で、経産省FAQの5V側とは別物です。PSE表示の13,500mAhに5Vを掛けると実際の74Whを取り違えます。

事故はモバイルバッテリーが最多で8月がピーク

NITEの2025年6月26日の報道発表では、2020〜2024年のリチウムイオン電池搭載製品の事故1,860件のうち約85%(1,587件)が火災に発展しています。製品別ではモバイルバッテリーが最多で、要因の一つに「防災用品としての需要が高まっていること」を挙げています。ピークは8月で、暑い日の車内に放置しないよう記載しています。備蓄品を車に積みっぱなしにするのは、この注意に反します。PSEマークは販売に必要な法定の表示で、経産省FAQ A.13のとおり検査は事業者の自己確認が原則。第三者が安全を保証した印ではありません。保管残量を示した公的資料はなく、オウルテックの「50〜80%」は一メーカーの目安です。備蓄水の入れ替えと同じで、置いたままにしない運用の話です。

まとめ

• 公表定格容量(5V)は公称mAhの62.0〜68.0%(4製品)
• 公称20,000mAhの定格容量は13,500mAh。5,000mAhのスマホで2.7回
• 1人3日分に必要な公称容量は5,000mAhの機種で約22,100〜24,200mAh
• 900Wh相当は20,000mAh級で約12個。AC100V家電は別の機材の担当

数値は2026年8月31日時点の公表値にもとづく計算です。仕様も制度も変わるため公式ページでご確認ください。